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双脚冰凉,可能是坐姿惹的祸
发布日期:2018-11-30 13:31
来源:网络
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  很多人一到冬天就容易脚凉,尤其是老人,即使鞋子再厚,双脚也暖活不起来。近日,日本“MSN”网站刊文,找出了脚凉的主要原因,并帮您解决这一烦恼。
  久坐不动、坐姿错误都会令腿部缺乏运动,肌肉力量不足,导致末梢血液循环不良,脚就容易酸痛发冷。通过一些方法,可以改善以上症状:
  端正坐姿。正确的坐姿应该是挺直腰背,收缩下巴,头顶仿佛被绳子垂直向上拉着,肩膀自然下垂,身体放松。每坐20分钟,还应起身活动一下,防止腿部血液循环不良。
  换双宽松的鞋子。如果方便的话,建议换上一双宽松的棉拖鞋。靴子、高跟鞋等容易对足尖、足底造成束缚,时间长了会阻碍脚部血液循环,更容易脚凉。
  用脚趾“猜拳”。像猜拳一样,先收紧脚趾,让五趾“抱成团”,然后突然分开五趾,反复做几次即可。这样能通过活动舒展脚部,促进脚底血液循环,有助脚部防寒。

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