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旧人旧事    年轮    人生经验   
发布日期:2018-11-12
浏览次数:144
秋冬季节天气转凉,不少老年人老寒腿复发,常常膝痛难忍不敢运动。中国老年保健协会副秘书长陈学明表示,放弃运动容易导致下肢肌肉萎缩无力,膝关...
发布日期:2018-11-09
浏览次数:164
说起力量训练,许多人认为是年轻人的事,老人练练慢跑、太极拳等项目,就可以了。而事实并非如此。适当的力量锻炼,不仅可以延缓肌肉萎缩,保持其...
发布日期:2018-11-08
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据英国媒体报道,不久前,美国心脏协会和美国运动医学院制定了新的健身指南,认为成人,尤其是65岁以上的老人,每周应该有5天进行中强度运动(快走或...
发布日期:2018-11-07
浏览次数:114
心灵手巧,常被用来形容一个人聪明能干。其实,它还有另外一层含义手巧者心灵,也就是说,手指灵活的人更聪明。按照中医理论,手指和经络是相通的...
发布日期:2018-11-06
浏览次数:142
据美联社近日报道,越来越多的美国中老年妇女把打篮球作为健身项目。 篮球不是女士喜爱的运动这是40多年前校长拒绝朱厄尔查普曼参加中学女子篮球运...
发布日期:2018-11-05
浏览次数:155
都说生命在于运动,特别是上了年纪的人,更应该通过规律锻炼来保持身体健康。在丹麦,为了鼓励老人主动锻炼,各地方政府纷纷出台政策,为老人提供...
发布日期:2018-11-02
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人都知道,正确运动能防病,但怎么保证正确?这就需要专业人士指导了。美国梅奥诊所专家推荐了一套锻炼肩背的动作,易患骨质疏松的老人可一试。...
发布日期:2018-11-01
浏览次数:117
如今,走进健身房或瑜伽馆中,能看到不少年轻人在练瑜伽。这项传统运动方式,不知不觉地被打上了时尚、年轻的烙印。北京日坛悠季瑜伽馆瑜伽教练陈...
发布日期:2018-10-31
浏览次数:87
老人运动存在哪些误区?《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出10道正误判断题以及多位专家的具体分析。 1.年纪越大,需要的锻炼就越少。 2.随着人...
发布日期:2018-10-30
浏览次数:193
人活着其实就靠一口气。这不仅是说要自立、争气,也暗含着练好肺活量,身体更健康之意。因为从医学意义讲,肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精...
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