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爱吃醋的老人生命质量高
发布日期:2016-05-17 13:17
来源:网络
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  想要年老的时候保持较高的生命质量,想要年老的时候依旧活跃在日常社交活动中?那么,年轻的时候你应该如何保证日后拥有较高的生命质量呢?快来看看以下五个方法。
  爱吃醋。欧洲科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低患癌症的风险。另外,摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平稳血糖,减少脂肪存储。
  爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称,每天摄入约250毫升牛奶,患心脏病风险降低31%。
  工作努力。你或许认为没压力的工作最理想,但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现,工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡,而且生活中幸福感也更强。
  感情专一。英国《健康心理学》杂志调研发现,幸福婚姻可以延长男女的寿命,而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感,幸福感降低,增加早亡的风险。
  处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现,常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

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