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人到老年生活一切从“柔”
发布日期:2016-05-16 10:24
来源:网络
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  从养生角度来看,人到老年应一切从“柔”。
  性情要柔顺平 老年人应仁慈随和,凡事不强求,切莫大喜、大悲、大怒。要温和、豁达、开朗,这样才有利于生理和心理健康。
  饮食要柔软暖 由于老年人牙齿松动、津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱,应少吃不易消化和刺激性的食物。食宜早、缓、淡、暖。
  着装要柔松美 老年人皮肤干燥缺乏弹性,应当穿柔软、宽松、透气性能好的衣裤、鞋帽、袜子等,避免穿紧身衣裤、高跟鞋及化纤衣物,以免影响血液循环,出现皮肤过敏等不良反应。当然,老年人的衣着也不要只满足于穿得暖,而要穿得美。打扮得漂亮些,给亲友、邻里一个好印象的同时,也能给自己一个好心情。
  行动要柔缓悠 人老体弱,神经、肌肉、骨骼功能都大打折扣,协调性、灵活性不比年轻时。要是用力过急、过猛、过累,就容易受伤,甚至产生严重后果。平日里,凡事悠着点,不要风风火火,而要从容不迫,放慢节奏。

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