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热敷可聪耳明日健脑
发布日期:2014-04-28 09:39
来源:未知
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  热敷是中医外治法之一,方法是用毛巾浸热水,轻轻拧去水,敷于身体患处,对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常进行头部热敷,还能聪耳明目健脑。
  护眼将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上,双手在毛巾上轻柔揉摩眼部,待毛巾稍冷后,用热水再浸再敷。保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天l~2次,可起到解除疲劳、保护视力的作用,对预防老花眼、白内障也有效果。
  聪耳将热水浸透过的毛巾盖在耳上,每次交替重复做3~5 遍,每天1~2次。能增加耳部的气血流量,预防老年性耳聋及其他耳部疾患。
  健脑将热毛巾放于小脑部 (枕骨左右两侧,俗称“脑后 门”),两侧同时热敷或左 右交替热敷均可,每次进行4~8遍,每天1~2次,能起到健脑作用,提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等也有防治效果。
  热敷时温度不宜过高,以面部耐受为度。热敷法需长期进行,方能取得良好效果。

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