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哪几类老人不可以跑步锻炼呢?
发布日期:2018-03-14 10:39
来源:网络
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  现在越来越多的老年人都特别喜欢做一些体育方面的锻炼,而且经常锻炼,那么肯定会导致老年人的身体更加健康的,生活中有一些锻炼方式,也特别不适合老年人来做的,所以现在为大家介绍一下老年人不适合锻炼的一些方式,到底有哪些的呢?
  (1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。
  (2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。
  (3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。
  通过上面的介绍,相信我们大家都了解了,生活中这几类老人不可以跑步锻炼,因为这些人经常跑步,那么肯定会导致身体里面的耗量也是非常多,而且严重的也可能会导致脑出血的一些意外的发生的呢。

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